身体を絞れ

今年は年末から　雪が降っては消え､又降るというくり返しで　外仕事が少なく　消化カロリーよりも取得カロリーが多く必然的に身体に脂が溜まってきます。
身体を絞れ　10日のスキーに始まり　11日はジム　そして今日は　里山登り　スパイク付きの長靴で2時間の散歩道でした。2本のストックを廻しながら使うので肩の可動域が広がって血流が増えた感じがしますよ。